Cycle 2015/2016 LA BIENVEILLANCE Sophrologie et Kunda-Yoga

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Avec Anne-Laure et Minako: Sophro et Kunda-Yoga
Cycle de «LA BIENVEILLANCE» :
Pratiques associées de Kunda-Yoga et de la sophrologie au service de la voie de la bienveillance envers soi et l’autre.Un cycle en 3 étapes en 2015/2016

NOS 3 RENDEZ-VOUS : (Nouvelles dates)

-samedi 31 octobre : Je m’ouvre à moi-même dans une relation pacifiée,

Horaires : 15H-17H
Lieu : Studio Keller, paris 11eme

-samedi 9 avril : Je suis magnifique !

Horaires : 15H-17H
Lieu : Studio Keller, paris 11eme

– samedi 25 juin: Et de mon axe, je rencontre l’autre …

Horaires : 15H-17H
Lieu : Maison Keller, paris 11eme

yoga-sophrologie-paris

LA BIENVEILLANCE:
La bienveillance est définie comme une disposition, une attitude, toutes deux généreuses et une volonté de prendre soin, de soi –on parle alors d’auto-bienveillance- et d’autrui.

C’est une voie de liberté, qui se cultive par la répétition de sa pratique.

Il s’agit d’ancrer une nouvelle attitude envers soi-même et envers les autres en développant durablement notre capacité d’ «auto-accompagnement».

Nous proposons d’initier ou d’être présentes à une étape ou plusieurs étapes pour toute personne, à partir de 13 ans, qui a envie de développer son auto-empathie, ou l’art de bien s’occuper de soi et sa bienveillance à l’égard d’autrui.

Apprendre à être pleinement présent à son corps, à soi, à ses besoins et à ses limites. A se respecter, s’apprécier, s’aimer.

Apprendre à dialoguer avec ce qui est vivant en soi…

et avec ce qui est vivant en l’autre, en comprenant ce qui est bon pour soi.

Parce que c’est une voie, nous avons décidé de proposer un chemin avec trois rendez-vous.

Parce que c’est une façon d’être à soi et au monde qui s’ouvre et se développe, elle demande du temps et de la pratique. Aussi optons-nous pour une proposition de groupe ouvert.

Cette proposition s’adresse aux adultes et aux adolescents. Les parents peuvent venir avec leurs enfants ! La bienveillance se cultive notamment en famille

.Yoga-Sophro-equipe

 

Déroulé du cycle :

Premiere étape : 31 octobre Je m’ouvre à moi-même dans une relation pacifiée ;

Je commence par observer. Ce qui est là, ce que je porte. J’accueille aussi mes ombres, pour mieux m’accepter car l’auto-bienveillance passe par cette observation et cet accueil de soi avec tous mes différents aspects. Alors cette écoute bienveillante ouvre la possibilité de les transformer.

Puis je fluidifie ce que j’ai observé à travers les souffles et les mouvements.
Et maintenant je peux pleinement remercier et ouvrir mon corps, apprécier qui je suis,
Et me découvrir sur une voie pacifiée qui me fait du bien et m’invite à me respecter.

Deuxième étape 9 avril: Je suis magnifique !;

Dès lors que j’ai ouvert cette porte précieuse de la bienveillance, je peux alors ressentir combien je suis un être vivant, plein d’énergie, de sensation, d’élan vital et sexuel !

Les bonnes sensations de soi, de son corps, de sa forme, de ses os, de ses organes, de sa peau, de son énergie, de son énergie sexuelle, aident alors à s’aimer un peu plus, à créer un sourire intérieur.

Ce n’est pas du narcissisme ou de l’égocentrisme, c’est de l’auto-bienveillance !
Car plus je m’ouvre à l’amour et au respect de soi, plus j’ouvre la possibilité d’aimer et de respecter l’autre.

Troisième étape 25 juin: Et de mon axe, je rencontre l’autre…;

Je me connais et me reconnais.
Je ressens mon axe, mon centre. Je suis dans mon axe, à mon centre.
Je m’ouvre à ma propre profondeur et à ma lumière du cœur.
Depuis cet alignement, je peux rencontrer l’autre et m’ouvrir à sa profondeur qui fait écho à la mienne tout en lui étant propre.

La bienveillance est rencontrée, vécue, échangée.

 

TARIFS CYCLE DE BIENVEILLANCE

CYCLE DE 3 ATELIERS UNITE (par atelier)
SOLO 90 euros 35euros
DUO 170 euros 60 euros

 

 

 

Inscription:  info@kunda-yoga.com merci d’indiquer votre nom, prénom, e-mail, numéro de portable.

Sophrologie: Anne-Laure Mahé

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http://www.annelauremahesophrologue.com/Sophrologie

Anne-Laure Mahé est une sophrologue recommandée par des médecins, ostéopathes, psychologues, psychothérapeutes et autres
professionnels de la santé et du bien-être, qui travaille avec un réseau de professionnels parisiens et du 93.Membre actif de la Chambre
Syndicale de SophrologieExerce sur Rendezvous, en Cabinet libéral depuis 7 ans à Montreuil et Paris 14.

Kunda-Yoga: Minako Komatsu
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http://kunda-yoga.com/
D’origine japonaise Minako est professeur de yoga, fondatrice du Kunda-Yoga.Elle enseigne le Yoga en France et au Japon depuis 2009. Elle propose des cours en groupe et également des accompagnements individuels, reconnaissant la beauté unique de chacun tout en honorant l’essence universelle en chacun. Sa dynamique invite au mélange des cultures, entre diversités stimulantes et unité retrouvée. Elle se réjouit de partager avec vous l’enseignement du Kunda-yoga.

Inscription:  info@kunda-yoga.com merci d’indiquer votre nom, prénom, e-mail, numéro de portable.