Nouveau Cours Hebdomadaire de Hatha Yoga avec Minako

| Catégorie : ACTU

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Maintenant tous les mardis à 20h-21h30
Cours de Hatha Yoga avec Minako à La Maison Keller 39 Rue Charonne 75011 Paris !

Le cours a lieu dans une salle très féerique, dans la cour au coeur de 11eme.
Contactez moi, pour venir à la maison la première fois, je vous donnerai la code d’entrée. Minako 06 24 31 28 05 SMS/komatsuminako@gmail.com Cours d’essai 12 euros.
Le Hatha Yoga est une approche holistique qui rééquilibre le corps et l’esprit, développe une attitude harmonieuse. Il aide à retrouver un état de détente, de dynamique, et de joie.
Le cours commence avec un chant de mantra, se poursuit avec une série de salutations au Soleil (Surya Namaskar) , des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) puis se conclut avec une relaxation profonde.

Les postures (asanas)  régénèrent le corps, améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force, renforcent les muscles. Le bénéfice des asanas ne se limite pas au corps, elles calment et rééquilibrent le mental et développent la concentration.
Elles agissent également sur des points d’acuponcture et, de ce fait, libèrent le prana, l’énergie, la force vitale, accumulée.

La respiration est un des aspect essentiel du yoga. A travers elle nous apprenons à utiliser le système respiratoire au maximum de ses capacités , améliorant ainsi l’apport en oxygène. La respiration permet également d’ harmoniser le système nerveux, de calmer l’ esprit et d’ augmenter la concentration. L’ alternance étirements / contractions musculaires (Ha) et relaxation (Tha) apaisent le stress de la journée, favorise la détente.

La relaxation profonde qui clôt le cours invite à la rencontre avec la source en nous à laquelle nous pouvons nous confier et où nous pouvons puiser des forces nouvelles. Egalement le cours.

Cours de Hatha Yoga
Maison Keller 39 Rue Charonne 75011 Paris Mardis 20h-21h30
Yoga and Co 15 Quai de Seine 75019 Paris Dimanches 14h30-16h

Cours de Kunda-Yoga
un ensembles de pratiques ludiques et conscientes qui stimulent l’énergie vitale, l’énergie créatrice : http://kunda-yoga.com

248 Rue du Faubourg Saint Antoine 75012 ParisMardis 10h15-11h15
Yoga and Co 5 Quai de Seine 75019 Paris Mercredis 18h30-19h30

Minako 06 24 31 28 05 (SMS)/ komatsuminako@gmail.com