Partager le yoga avec nos enfants☆

| Catégorie : ACTU

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Florence qui est une des auteur de Blog, Sunday Morning est venue à la maison avec ses deux filles un samedi après midi. Et nous avons partagé un moment yoga, goûter et nounours. Le théme est comment partager le yoga avec ses enfants.
Merci Florence pour cet article !!

Voici l’extrait de l’article,

10 exercices de yoga à pratiquer avec ses enfants

« Pour les enfants, je n’ai pas envie de parler de durée, c’est mieux de tenir le mouvement même 3 secondes. Pour la régularité, ça dépend de l’enfant, de la vie qu’on a. Plutôt que de s’obliger à faire une fois par mois une grande séance, pourquoi ne pas faire de petits exercices quand on a le temps ? C’est léger et peu contraignant. Le matin, si l’on peut, on ouvre la séance par un exercice doux pour finir par quelque chose de plus dynamique. Et inversement le soir, on finit avec le tratak ou le bhramari. »

 

Lire la suite sur Sunday Morning  : http://sundaymorning-leblog.blogspot.fr/2015/03/yoga-avec-enfants.html

Photos ⒸFlorence Rajon

Découvrez également un sortie weekend yoga accopagné avec la voix, le percussion les enfants sont des bienvenue !
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