自律神経のバランスとヨガ☆

| カテゴリー : ACTU

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http://brevesdeyoga.wordpress.com/2014/09/15/12-septembre-2014-soir/

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パリでヨガ、小松美奈子です。

ぐっと気温も下がってきましたね、前回の冷え性のお話の続きです。

「体が冷えが原因で、自律神経のバランスが乱れてしまうことも」、ということをお話ししました。

「自律神経」ってどんな役割を担っているのでしょう、

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動,女性ホルモンなど、さらには内分泌系の分泌とも深く関係しています。

ヨガのクラスでは、様々なポーズ動き、呼吸のリズムに意図的に働きかけること、そして深いリラクゼーションを通して、自律神経の働きのバランスを計り、ストレスのかかる状況にも負けないしなやかなこころとからだを育みます。

冷えを解消、自律神経、ホルモンバランスも整って、体が緩むとこころにも余裕が出てきます。
ところで、来週11日火曜日11時30分のハタヨガのクラスは祝日なので、13日木曜日の11時30分からに振替しました☆

まだ若干お席がございますので、よろしかったらお越しくださいね。
それから、最近「日本語でクンダヨガのクラスはないの?」

と、度々リクエストをいただいていまして、とっても嬉しい気持ちです。

ありがとうございます。

それで、ならば、ぜひそのご要望に応えたい!と思いまた☆
Nationの自宅兼アトリエで、11月21日より毎週金曜日11時30分-12時30分で新たに日本語のクンダヨガのクラスを設けることにしました。

これから、日本語のクラスが週2本。火曜日11時30分のハタヨガクラスと、金曜日11時30分クンダヨガのクラス、5回券は両クラス共通でお使いいただけます☆
料金、開催場所の詳細はこちら
→ http://kunda-yoga.com/ja/actu-ja/paris-yoga-nihonngo

クンダヨガ、まだお試しでない方もぜひ一度お試しくださいね~☆

女性はますますみずみずしく美しく、

男性はゆったりと構えて、器が大きく、

そしてお互いさらにしっくり仲睦まじく。

そんなサポートするクラスをお届けできたら。というのが私の思いです。

まずは、自分が開くことから、ですよ〜☆

イラストレーションは、クラスによく来てくれる、Monoprix の小物やTシャツのイラストも手がけるイラストレータのPépée ことパスカルがとらえたクンダヨガのクラスのひとこまです☆

http://brevesdeyoga.wordpress.com/2014/09/05/5-septembre-minako-kundalini-yoga/

パスカルのサイト
http://www.bypepee.com/