ヨガを続けていると冷え性が治るって、ほんとう?

| カテゴリー : ACTU

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http://brevesdeyoga.wordpress.com/2014/09/05/5-septembre-minako-kundalini-yoga/

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いろいろな不調、実は冷え性が原因だった?!

パリは急にぐっと気温が下がりましたね。体が冷えると、免疫力が低下したり、血液の流れが滞ったりして、いろいろな不調の原因になります。

最近は、ストレスによる冷えというのも増えているそうです。からだとこころが緊張した状態にさらされていると、血流も悪くなったり、自律神経のバランスが乱れたり、それが続くと体質的に冷えやすくなっていって,

「体が冷えればさらに血流も悪くなり」、「血流が滞ればさらに冷える」、というスパイラルにはまってしまうことも。

ヨガは、体を適度に動かして血流を促進、同時に自律神経にも働きかけて、リラクゼーションを促すので、継続されると冷え改善には本当に効果的です。

私ももともとすごい冷え性。ヨガに出会う前20代前半まで、冬場は、体が冷えて、暖房の前から動けない、朝も起きられない,血圧も低くて、「顔色悪いね」ってよくいわれてたんです。

そんな私がヨガをはじめて3ヶ月最初に大きな効果を感じたのが冷えの解消でした。

先月から毎週火曜日の11時30分〜12時45分、アパルトマンの一室を日本語のヨガクラスのために開放しています。お席の数に限りがある少人数のセミプライベートクラスとなっておりますので、完全ご予約制でご参加を…続きを読む
今月は10月27日火曜日にお休みをいただきます。それ以外は毎週クラスを開催中です☆
プライベートレッスンも承ります☆ご都合のいい時間に、おひとりで、お友達と、ご夫婦で、お誕生日のプレゼントに、ご相談承ります。

ご予約/お問い合わせはこちらから☆
info@kunda-yoga.com / +33 6 24 31 28 05

イラストレーションは、クラスによく来てくれる、Monoprix の小物やTシャツのイラストも手がけるイラストレータのPépée ことパスカルがとらえたクンダヨガのクラスのひとこまです☆
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パスカルのサイト
http://www.bypepee.com/