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2015−2016年9月からのパリで日本語ヨガクラスのお知らせ☆

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日本で言うところのお盆も明けました。パリでも、8月15日を過ぎると少しずつ街に活気が戻ってきます。実は、わたし8月のパリって大好きなんです☆ 車が少なくて、なんだかのんびりしていて、エネルギーが軽いというか、セーヌ沿いを散歩しただけでも、なんだか、旅している気分。 9月から日本語のヨガクラスは、今までのナッションから、ゴブランに拠点を移して新しいスタートです!スタ...
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チャリティーアウトドアヨガ☆みなさまのご参加ありがとうございました!

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今年も5月10日パリ10区のJardin de Villemin でHope and Loveチャリティアウトドアヨガクラスを行わせていただきました。 みなさまのご参加、暖かい応援、ありがとうございました! 次のチャリティアウトドアヨガは6月20日土曜日です☆ パリでヨガはじめませんか? ... Read more

花粉症に効果絶大!鼻うがい、5つのコツ

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花粉症、光化学スモッグに効果てきめん!鼻うがいはヨガの伝統的な浄化テクニック、クリヤのひとつです☆

パリでヨガ、小松美奈子です☆ しばらく前から花粉の季節、そしてパリはお天気がいいのは嬉しいのですが、スモッグが結構強くて、目、鼻、のどに不調のでている方も、多いみたいです。 そこでクラスのときにお話しているのが鼻うがい! サンスクリット語ではJala Neti (ジャラネティ)といいます。インドでは専用のポットが街の商店で売っています☆ 鼻うがい...
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クラスのあとの幸福感がすごい☆

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今日のクラスの後のご感想☆

今日は午前中2本のプライベートレッスン。 一人目のお客様はテレビのプロデューサーをされていらっしゃる方、こんな嬉しいご感想をいただきました! 「ここ2回ほどクラスが終わって最後立ち上がると、自分の身長がまるで4〜5メートルあるかのように感じる、しっかり土地に足が着いて、それでいて自分が大きくなって高くのぼっていくようなそんな感覚が最近芽生えてきて、本当に気持ちがいい。」 12月にレッ...
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おんなの美しさは内面から☆

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女の美しさは内面から、ヨガを日常生活に取り入れてインナービューティー お肌の保湿を心がけたり、爪のお手入れをしてり、セルフケアの時間って、こころにも体にもうるおいを与えてくれる大切なひとときですよね。 さらに、女性の凛とした美しさや透明感は、その人の生きる姿勢が作り上げていくもの。お肌の「ハリ」には保湿も大切だけれど、心の「弾力」や「うるおい」って、お顔の表情や、身のこなしそして、さらにはお肌の状態にだって現れます。 ヨガをセルフケアの一部として日常に取り入れる事で,中心軸に戻ってく...
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パリで日本語ヨガクラス in Belle & en Forme

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今回ヘルシー、ビューティーイベントBelle & en Forme で、朝ヨガを担当させていただくことになりました☆定員に達した時点で募集を終了しますので、お早めにご予約くださいね。 クラスは日仏2カ国語で行います、ご夫婦で、親子で、お友達と、ご参加おまちしています! ご予約: ... Read more

クンダヨガ in Jardin des Thérapies

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先週の週末、1月30日から2月2日までパリ19区Parc de la Vilette内で行われた健康、セラピーなどをテーマにした展示会Jardin des Thérapiesに初めて参加してきました☆ IMG_4477... Read more

Time is Art

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19年ぶりに新月と重なった冬至の前日、ヨギ&ヨギーニのお気に入りカナルサンマルタン添いのランチスポット、 Solsemilaのシェフ、ジョエルマとパートナーのジェフの主催するトライバルダンス、ヨガ、スーパーフードを使ったおいしいお料理ソワレTime is Artに参加しました。 仲良しのインストラクター仲間、インジーがウォーミングアップのハッピーヨガを担当、ってことだったんだけど、 その場のフィーリングで、インジーと私のコラボでのヨガセッションになりました。 インジーとはなんと誕生日が一日ちがい、...
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