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Time is Art

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19年ぶりに新月と重なった冬至の前日、ヨギ&ヨギーニのお気に入りカナルサンマルタン添いのランチスポット、 Solsemilaのシェフ、ジョエルマとパートナーのジェフの主催するトライバルダンス、ヨガ、スーパーフードを使ったおいしいお料理ソワレTime is Artに参加しました。 仲良しのインストラクター仲間、インジーがウォーミングアップのハッピーヨガを担当、ってことだったんだけど、 その場のフィーリングで、インジーと私のコラボでのヨガセッションになりました。 インジーとはなんと誕生日が一日ちがい、...
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自律神経のバランスとヨガ☆

| カテゴリー : ACTU

パリでヨガ、小松美奈子です。 ぐっと気温も下がってきましたね、前回の冷え性のお話の続きです。 「体が冷えが原因で、自律神経のバランスが乱れてしまうことも」、ということをお話ししました。 「自律神経」ってどんな役割を担っているのでしょう、 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動,女性ホルモンなど、さらには内分泌系の分泌とも深く関係しています。 ヨガのクラスでは、様々なポーズ動き、呼吸のリズムに意図的に働きかけること...
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ヨガを続けていると冷え性が治るって、ほんとう?

| カテゴリー : ACTU

いろいろな不調、実は冷え性が原因だった?! パリは急にぐっと気温が下がりましたね。体が冷えると、免疫力が低下したり、血液の流れが滞ったりして、いろいろな不調の原因になります。 最近は、ストレスによる冷えというのも増えているそうです。からだとこころが緊張した状態にさらされていると、血流も悪くなったり、自律神経のバランスが乱れたり、それが続くと体質的に冷えやすくなっていって, 「体が冷えればさらに血流も悪くなり」、「血流が滞ればさらに冷える」、というスパイラルにはまってしまうことも。 ...
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みんな始めはゼロだった☆

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お天気がよくて気持ちがいいですね。 パリでヨガの小松美奈子です。 私はパリに来て数年経った頃ヨガに出会いました。 そのころ、パリでの服飾学校への留学期間を終え、自分の進む道に悩んだり、おなじ頃日本で闘病生活を続けていた母親が亡くなって,失恋もして、かけがえのない心の支えを失ったような気持ちになったり、とても、不安で、ひとりぼっちな感じがしていました。 こういうこと話すと今の私に...
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パリ☆日本語でヨガクラス☆

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パリでヨガ、小松美奈子です。 *追記2016年2月、この記事は2014年にかかれたものです、2015年9月よりクラスの開催場所をムフタール通りにほど近いゴブランに移して行っています。 最新のクラス情報はこちらから☆  ... Read more

9月6(土)7日(日)体験ヨガクラス@Yoga and Co パリ19区

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9月最初の週末6、7日、私がクラスを担当させていただいているパリ19区のヨガスタジオYoga and Co にて、スタジオ開放があります、この2日間はすべてのクラスが無料、私も土曜日11時30分-12時30分にクンダヨガ、日曜日16時−17時にハタヨガ初心者クラスで参加します。 (クラスは基本的にフランス語で行いますが日本語サポートもいたします☆) Yoga and co ... Read more

パリの公園でクンダヨガ☆

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パリ市内の公園でクンダヨガ☆ Meetupのグループを立ち上げました。 次回のミートアップはアフターワーククンダヨガ5月7日(水)19時からChamps de Mars で行います。 持ち物:暖かく、動きやすい服装をして、ヨガマットまたは地面に敷く布などをご持参ください。 参加のご登録はこちらから! ↓ http://www.meetup.com/KUNDA-YOGA-Plein-Air-Paris/...
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3月より毎週火曜日パリナッションでクンダヨガのクラスを開催中☆

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こんにちは!小松美奈子です。 12月より、今まで隔週で開催していた、パリ12区のナッションクンダヨガのクラスを3月より毎週開催しています☆ クンダヨガはクンダリーニヨガのもとになったプラクティスを現代の私たちのニーズに合わせてアレンジした新しいヨガのスタイルです。 私たちの内のセクシュアルなエネルギー、創造的なエネルギーを目覚めさせることにフォーカスしたクラスは特定の呼吸法、動きやポーズ、ヴィジュアライゼーション(イメージすること)の組み合わせで、私達の存在に包括的に働きかけるアプローチで、 ...
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