世界をつなごうインナーピースヨガ
コロナウィルス外出制限スペシャル　Vol.2　２０２０年4月11日(土)

こんにちは、コロナウィルスのパンデミック宣言を受けて世界中で外出制限、外出自粛要請が出ています。

皆様はいかがお過ごしですか?

私の暮らしているフランスでも学校閉鎖と外出制限が続いています。

 

この状況の中お住まいの国、地域によっても違いがあると思いますが、

• 漠然とした不安を感じている方、
• 飲食やイベント関係の方など今まさにイベントの中止や、お店の閉店せざるを得ない方、
• 医療関係に従事されている方でまさに第一線でこの状況の対応にあたっていらっしゃる方、
• お子様の学校閉鎖、テレワークなど家族が勢揃い、家事やお世話がふえて目まぐるしいお母さん、お父さん、
• 家族が全員家に２４時間いるという人口過密状況で自分の時間がなかなか取れない方、
• 一人暮らしで、外界との接触がなく寂しい思いをしている方、

いろいろな方がいらっしゃるのではと思います。

 

私が今住んでいる町、フランスのトゥールでも、スーパーの入場制限で長蛇の列ができたり、店頭からトイレットペーパーをはじめ、缶詰や、パスタ、小麦粉などいろいろな商品の充填が追いつかなくなってスーパーの棚が空になっていたり、カートに凄い量の商品を買い込んでいる人がたくさんいたり、普段とは全く違う光景が広がっています。

そんな

• 感染が怖い、
• このままこの状況が続いたら食べていけなくなるんじゃないか、
• 家賃払えなくなるんじゃないか、
• 経済破綻がいよいよ起きるかもそんな不安が頭をよぎる
• 今現在すでに対応に追われるような経験をしている

私たちの免疫システムは感情を密接に関係しています。

恐れ、不安、心配などの感情に触れ続けている状態が続くと、体が緊張状態になり、自律神経のバランスも崩れがちに、さらには血行も悪くなって私たちの本来の免疫力が発揮できなくなってきます。

 

私がヨガから学んだこと

体を動かすと、心の状態も動く。

ヨガを学び始める前の私は、ネガティブ思考のチャンピオンでした。

心配事や気がかりなことがグルグルして夜も寝付けないこともよくありました。

そしてネガティブな思考にとらわれているときには、

動けなくなる。

動いたとしても効率悪い。

焦るだけで、いいアイディアが浮かばない。

こういう状態で目の前のことに対処しようとしても大抵うまくいかなくて

そして

さらにネガティブスパイラルにはまっていくというのがパターンでした。

ヨガをはじめて、体をリセットすることで、心もリセットして、心も体も気持ちのいい状態で物事に挑めるようになりました。

 

大きな変化の時代

いま私たちは、大きな変化の時を迎えています。

コロナウィルスのパンデミックはその序章。

仕事、ビジネス、子育て、日常生活に至るまで今までの常識や、習慣の範囲内では、対応できなくなることが増えてきます。

こんな大変革の時期に、一番大切なことって？

それは自分をしっかりと「中心」に据えて情報や、周囲の人の不安や、心配のエネルギーに振り回されないこと。

そして、「巻き込まれる」「とばっちりを受ける」代わりに

自分のヴィジョンをしっかりと持って、「起こしていく」「創造する」「生み出していく」場所に立ち続けることです。

 

「あなたはどんな世界に住みたいですか？」

その答えをヴィジョンとしてしっかり持ち続けて、

行動していく。

 

「生み出していく」場所とは？

自分の世界の中心です。

自転車に乗っているときに自転車の車輪を思い浮かべてください。

外側に行けば行くほど、回転が速くります。

逆に中心は、静止した状態です。

 

自分の世界の中心にいるときには

• 周りに振り回されることなくゆとりがあり、
• しっかり全体像が見わたせ、
• どんどんインスピレーションを受け取れて、
• 心配、不安、恐怖、が深いところから浮上してきたとしてもそれに巻き込まれて身動きが取れなくなってしまうことなく、感情と上手に向き合って解放していけます。

今回のフランスのトゥールからお送りする「世界をつなごうインなーピースヨガ・コロナウィルス外出制限スペシャル」では、自分を自分の世界の中心にドーンと据えることをテーマにしたヨガクラスになります。

 

ライブ開始時刻

「世界をつなごうインなーピースヨガ・コロナウィルス外出制限スペシャル」

第二回は４月１１日土曜日　インナーピース

その後も世界でロックダウンが続く間毎週行なっていきます。

東京　午後５時
パリ　午前１０時
ロンドン　午前９時
フランクフルト　午前１０時
ニューヨーク　午前４時
ロサンジェルス　午前１時
シドニー　午後６時
シンガポール　午後４時

お住まいの場所の時差の計算はこちらから。

オンライン参加のイベントなので、世界中どこからでもご参加ください。

 

参加費

お値段は１回１０００円から３段階ご用意しました。しっくりくる料金を選んでくださいね。

 

世界をつなごうインナーピースヨガ・コロナウィルス外出制限スペシャル Vol. 1

 

講師　小松美奈子

 

インドとフランスにてシバナンダ・ヨーロッパ、ステファン・ショレの主催 のスルヤ・ワールド、インスティチュート・ベルナデット・ギャスケなどでヨガを学ぶ。

それと並行しタントラ、エネルギー ワーク、心理学とエネルギー体の関 係をディアンヌ・ベレゴ、ソフィ・アンドリュなどのもと学び、2009年からヨーロッパと 日本でヨガを教えている。

 

2013年、私たちの奥底に潜む 生命力の源「聖 なる性」のエネルギーを呼び起こすクンダヨガを立ち上げ、リトリート、ワー クショップ、講演、クラス、イベント、雑誌等への記事執筆等を通して伝えている。2 017年秋には、子宮 内膜症の女性に向けたワークショップがフランス国営 放送フランス5の番組内で紹介された。

女性が生理周期の波に乗って本来の力を発揮していくためのフランス語で書かれたバイブルYoga Féminin の著者。

世界をつなごうインナーピースヨガ・コロナウィルス外出制限スペシャル Vol. 1