Les cours de yoga au Faouët 56320 Bretagne

Cours de Yoga au Faouët 56320

Le ressourcement et la joie de vivre

Les bienfaits du Kunda-Yoga

Bienfaits physiques

• Améliorer la qualité du sommeil

• Soulager les douleurs

• Retrouver une respiration profonde

• Instaurer une meilleure régulation du système nerveux

• Se réconcilier avec son corps

Bienfaits émotionnels

• Améliorer la régulation émotionnelle

• Retrouver la joie de vivre

• Apaiser l’anxiété

• Pacifier son passé

• Encourager l’audace

Bienfaits mental

• Apaiser le mental qui mouline
• Ralentir les pensées
• Prendre du recule pour avoir une vision globale
• Améliorer la fonctions cognitves tels que la mémoire, la concentration, l’attention, la pensée, le langage, la polyvalence et la flexibilité mentale.
• Diminuer le brouillard cérébral

Bienfaits spirituels

• Soutenir l’accomplissement de sa mission de vie

• Réveiller sa nature profonde

• Vivre en accord avec son âme

• Vivre en harmonie avec son environnement

• Accepter son passé et accueillir la Vie ici et maintenant en cultivant l’émerveillement

Le yoga au Faouët 56320 lieu et horaire

Lundi
de 12h30 à 14h yoga féminin et pré-postnatal Retrouvailles avec Soi
de 19h15 à 20h45  Kunda-Yoga Tout niveau

Mardi
de 11h45 à 13h Kunda-Yoga Sénior/PMR Renouer avec la Vie.

Mercredi
de 19h15-20h45 Kunda-yoga Tout niveau

Lieu : à la Salle Multi-Activités Allée des Sports Faouët 56320 ( à côté de piscine )

Kunda-Yoga Retrouvailles avec Soi
Féminin et pré/postnatal – le cours doux ( Lundi 12h30 – 14h )

Un espace créé spécialement pour les femmes afin de renouer avec leur corps et avec soi-même en douceur et dans le respect de leur rythme. Ce cours accueille toutes celles qui ont besoin d’une attention particulière et d’un accompagnement bienveillant.

Ce cours s’adresse à…

• Les femmes en période de convalescence qui souhaitent retrouver mobilité et vitalité pas à pas.
• Les seniors, désireuses de maintenir souplesse et énergie dans un cadre respectueux.
• Les femmes enceintes, pour vivre leur grossesse avec sérénité et écoute du corps.
• Les jeunes mamans en postnatal, pour se réapproprier leur énergie et retrouver l’équilibre.
• Celles qui ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à elles-mêmes en douceur.

Kunda-Yoga Renouer avec la Vie – cours adapté pour Sénior /  PMR / fatigues chroniques / brouillard cérébrale … (Mardi 11h45 – 13h)

Cours mixte. Pratique principalement assis·e confortablement sur une chaise. Mouvements adaptés, doux, sans forcer ni changer brusquement de position ( assis·e-debout-allongé )

Le toucher, le souffle et la visualisation accompagnent le geste, qui stimule la circulation de la force vitale et invite à une régénération douce.

Loin de toute performance, on retrouve la joie de prendre son temps, de se soutenir mutuellement, de pratiquer ensemble dans la bienveillance.

En réalité le choix de cours ne sont pas basé sur tranche d’âge mais besoin de chaque personne à chaque période.

Ce cours s’adresse à…

• • toute personne senior qui recherchent un activité à la fois conviviale et très doux
  • toute personne à mobilité réduite
  • les personnes en convalescence
  • celles et ceux qui vivent avec une fatigue chronique
  • celles et ceux qui ressentent du brouillard cérébral
  • toute personne qui a simplement besoin de ralentir, à son rythme

Kunda-Yoga – Tout niveau mixte ( Lundi et mercredi 19h15 – 20h45)

Un cours mixte ouvert à toutes et à tous, qui combine dynamisme et intériorité. Accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés, il invite à explorer la puissance du souffle et du mouvement pour cultiver énergie, ancrage et clarté intérieure.

Ce cours s’adresse à…

• Les débutants, qui souhaitent découvrir le yoga à travers une approche progressive et accessible.
• Les pratiquants expérimentés, désireux d’approfondir leur pratique avec de nouvelles perspectives.
• Les personnes en recherche d’équilibre entre énergie et détente dans leur vie quotidienne.
• Celles et ceux qui veulent renforcer leur vitalité et libérer le stress accumulé.
• Toute personne curieuse de connecter corps, souffle et esprit dans une pratique globale.

Votre premier cours d’essai de yoga au Faouët 56320 offert :

Réservez ici votre cours d’essai en ligne
Vous pouvez également le réserver par téléphone/sms en indiquant votre nom/prénom/numéro de téléphone : Minako 06 24 31 28 05

Le tarif du cours hebdomadaire du yoga au Faouët 56320 :

Possibilité de rejoindre au groupe en cours d’année : Si vous souhaitez rejoindre en cours d’année contactez moi : 0624312805 / info@kunda-yoga.com pour voir les disponibilités de places.

Inscription pour le yoga au Faouët 56320

Pour finaliser votre inscription, il y a 3 fiche à remplir.

1. Téléchargez et imprimez la formulaires d’adhésion annuelle de l’association Ker Iyasaka et la formulaire d’inscription annuelle, autorisation des images. ( vous pouvez également en procurer la version papier lors de votre cours d’essai )
2.  Remplissez les 3 fiches et joignez votre règlement (pour la gestion de comptabilité merci de séparer votre adhésion annuelle 10 euros ainsi que le tarif de votre choix correspondants )
3. IMPORTANT : Si vous avez le problème de santé, merci de me le communiquer lors de votre cours d’essai afin que je puisse proposer des pratiques adaptées.
4.  le tout est à retourner à L’Association Ker Iyasaka 3 Minémeur 56320 Le Faouët ou donner à Minako directement lors de votre prochain cours.Au plaisir d’échange avec vous à vive voix.
   Si vous voulez faire connaissance avec moi préalablement, si vous hésitez entre les différents types de cours de yoga, si vous avez des questions appelez moi au 06 24 31 28 05 en cas de indisponibilité laissez moi un message ou un SMS je vous rappellerai.

Vous pouvez télécharger ici les formulaires :

Fiche de l’inscription annuelle KI 2026-2027

Fiche de l’adhésion de l’association KI 2026-2027

L’autorisation-images-KI2026-2027

Les choses à apporter

Pour participer au cours de yoga au Faouët ( 56320 ) :

• Apportez votre tapis si vous en avez un. (J’ai des tapis à vous prêter. Vous avez également la possibilité d’en acheter lors de cours. )
• Habillez-vous en tenue de sport et prévoyez un pull chaud ou une couverture et des  chaussettes pour la phase de relaxation.
• Un coussin pour la méditation et le pranayama (les exercices respiratoires)

Minako Komatsu

https://kunda-yoga.com/  0624312805  info@kunda-yoga.com

Bonjour ! Je m’appelle Minako Komatsu, d’origine japonaise, et je suis l’auteure du livre Yoga Féminin.

J’enseigne le yoga et la méditation depuis 2009, en France, en Belgique et au Japon. Professeure certifiée de Hatha Yoga, je suis formée au yoga pré/postnatal ainsi qu’au yoga adapté pour tous. Je propose également le coaching de vie pour les femmes et les hommes qui se sentent en insécurité dans leurs relations intimes. Mon accompagnement les aide à rouvrir ce canal et à retrouver la joie du lien vivant. Je suis arrivée en Centre-Bretagne en septembre 2021. Mon intention, dans l’accompagnement, est de soutenir la souveraineté intérieure de chacun, tout en respectant les différences de chaque personne.  Ma chaine Youtube Instagram

FAQ Yoga au Fauët 56320

1. Je me sens complètement rouillée… Est-ce que le yoga est vraiment pour moi ?

Absolument ! Vous n’avez pas besoin de forcer ni de tout faire à la perfection. Chaque posture est adaptable en fonction de vos besoins et de vos possibilités. L’essentiel est de vous sentir bien et d’avancer à votre rythme.

2. J’hésite entre le cours Kunda-Yoga Féminin et Kunda-Yoga Senior / PMR comment savoir quel cours est plus adapté pour moi ?

Dans ce cas, je vous invite tout simplement à essayer les deux cours. Et à choisir celui qui vous correspond le mieux. Le choix ne sont pas basé sur tranche d’âge mais besoin de chaque personne à chaque période. Si vous constatez une évolution de votre état en cours d’année, j’accepte également, dans la limite des places disponibles, un changement de créneau en cours d’année.

3. J’ai un mal de dos chronique. Est-ce que c’est adapté pour moi de pratiquer le yoga ?

Oui, justement. De plus en plus de médecins, de kinésithérapeutes et de professionnels médicaux affirment qu’il faut continuer à bouger, à condition que la pratique soit adaptée. Pour cela, il est important de m’indiquer, au début du cours, vos douleurs ou désagréments, qu’ils soient chroniques ou aigus.

C’est la même chose pour les épaules, les genoux… Moi-même, j’avais un début d’hernie discale très jeune, et durant plusieurs années, j’avais des crises de douleurs à répétition. Depuis que je pratique régulièrement le yoga, je n’ai plus de crise.

4. Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer aux cours ?

Vous êtes débutant en yoga… Soyez rassuré.e. Les cours de yoga au Faouët ( 56320 ) sont accessibles aux débutants comme aux personnes plus expérimentées. Chacun peut pratiquer à son niveau et progresser pas à pas.

5. Je ne suis pas très souple… Est-ce un problème ?

Non. La souplesse n’est pas une condition pour commencer le yoga, elle vient avec la pratique. Le yoga aide justement à assouplir le corps en douceur et à gagner en mobilité.

6. Je suis souvent stressé-e anxieux-se et fatigué-e… Est-ce que le yoga peut m’aider ?

Oui, le yoga est un excellent moyen d’améliorer la régulation du système nerveux, de relâcher les tensions, de retrouver de l’énergie et de se recentrer. Les pratiques que je propose permettent d’apaiser l’esprit tout en régénérant le corps.

7. Est-ce que je peux m’inscrire en cours d’année ?

Oui, dans la mesure des places disponibles, il est possible de rejoindre les cours en cours d’année. Contactez-moi pour savoir s’il reste des places et pour que je puisse vous guider.

Les cours du yoga au Faouët ( 56320 ) organisés par l’Association Ker Iyasaka