Stage Kunda-Yoga : Initiation à la méditation et au souffle conscient

Stage Kunda-Yoga – Rendez-vous avec Soi

Initiation à la méditation et au souffle vital
Espace Satori, Berné 56240 Bretagne
Dimanche 31 mai 2026 – de 10h à 13h

La clé du bonheur… Et si tout est en vous ?

Il était une fois une vieille dame dans son jardin, cherchant quelque chose. Un sage passe et lui demande :
« Que cherchez-vous, Madame ? »

Elle répond : « Je cherche une aiguille que j’ai perdue. »
« Vous l’avez perdue ici, dans votre jardin ? »
« Non, je l’ai perdue dans ma maison. »
« Alors pourquoi la cherchez-vous dehors ? »
« Parce que dans la maison, il fait tellement sombre que je n’y vois rien ! »

Cette histoire vous paraît absurde ? Pourtant, c’est souvent ce que nous faisons dans notre quête de bonheur et de plénitude.
Nous croyons que ce sont les événements et les objets extérieurs qui peuvent nous le procurer. Alors nous sommes soit obnubilés par l’idée de les obtenir et de les garder, soit saisis par le regret de ne pas les avoir.

Et à chaque conquête extérieure, au détriment de notre qualité de présence à Soi, nous nous extrayons un peu plus de ce que nous cherchons vraiment — tout comme cette vieille dame qui cherche son aiguille ailleurs que là où elle l’avait perdue. Et nous remettons au lendemain ce rendez-vous avec nous-mêmes.

Et si le bonheur dépendait en réalité de notre capacité à orienter notre mental vers une direction choisie ?

Le yoga, dans sa forme global comprend cet entraînement.

Apprendre à diriger l’attention — volontairement, avec douceur et constance — vers l’intérieur. Ainsi vous découvrirez que votre intérieur n’était pas une zone sombre et enfouie, mais lumineuse et vaste.

Pour pouvoir canaliser et diriger notre attention, l’enseignement du Raja Yoga nous rappelle une vérité essentielle : le corps, l’énergie vitale et l’esprit sont intimement liés. Cultiver l’un, c’est nourrir les autres.

Selon la tradition du yoga, la méditation est considérée comme le chemin des retrouvailles avec soi-même — l’expérience directe de notre nature véritable, décrite comme existence, conscience, béatitude — Sat Chit Ananda en sanskrit.

Prêt.e pour ce rendez-vous si attendu avec vous-même ?

Ce stage est fait pour vous si…

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :

• Vous vous sentez souvent fatigué(e), en manque d’énergie et de vitalité
• Vous traversez des périodes d’anxiété ou de vide intérieur difficile à nommer
• Vous avez du mal à rester concentré(e) et à trouver la motivation au quotidien
• Vous vous sentez souvent dispersé(e), déconnecté(e) de vous-même
• Vous souhaitez commencer à méditer mais vous ne savez pas par où commencer vraiment
• Vous pratiquez le yoga et vous sentez qu’il vous manque quelque chose — le souffle, le sens, la dimension intérieure
• Vous cherchez à comprendre le yoga dans sa globalité — pas seulement en tant qu’activité physique, mais comme un système complet

Si vous vous êtes reconnu(e) dans au moins une de ces phrases — vous êtes exactement là où vous devez être.

Ce que vous allez vivre et apprendre

Ce stage est une invitation à découvrir et à expérimenter. En 3 heures, vous posez les fondations d’une pratique qui, cultivée avec régularité, transforme progressivement votre quotidien, votre rapport à vous-même, votre rapport au monde qui vous entoure.

En repartant, vous aurez entre les mains :

• Une compréhension claire de ce qu’est le yoga dans sa dimension profonde (Raja Yoga)
• La connaissance de l’énergie vitale — le Prana — et de son rôle dans votre vitalité
• La découverte et l’approfondissement du souffle conscient — le Pranayama — comme porte d’entrée de la méditation
• Une meilleure compréhension du lien entre le corps, le souffle et l’esprit
• Des techniques simples que vous pourrez pratiquer seul(e) chez vous
• Initiation aux différentes formes de méditation (en silence, guidée, marche méditative) dans un cadre bienveillant
• Les clés pour instaurer progressivement une pratique régulière à votre rythme

Ils nous font confiance

« J’ai adoré la belle cohésion du groupe. Ce stage m’a offert une parenthèse de paix, un retour au présent. » -Clémentine, 41 ans

 

« J’ai apprécié le calme et le partage, la sensation de bienveillance. Il faut toujours essayer, vous en sortirez grandi et apaisé. »-Laurence, 61 ans

 

« Minako met des mots sur des états qu’on n’arrive pas toujours à nommer, sans aucun jugement. » -Laure, 45 ans

Ils parlent de Kunda-Yoga

Informations pratiques stage Kunda-Yoga

Lieu : Espace Satori, Berné 56240 Bretagne
Date : Dimanche 31 mai 2026 – 10h à 13h
Accueil : dès 9h45

Tarif :
35 € pour les élèves de Minako et les personnes de moins de 26 ans
40 € pour les autres participants
5 € de réduction pour toute inscription avant le 8 mai 2026
(valable sur tous les tarifs)

Inscription :

En ligne : Réservez votre place ici
Par mail : info@kunda-yoga.com
Par SMS : 06 24 31 28 05

Merci d’indiquer : nom, prénom, téléphone, adresse mail, titre et date du stage (pour les inscriptions par SMS ou mail). Vous recevrez la confirmation en retour.

Minako Komatsu

https://kunda-yoga.com/ / info@kunda-yoga.com

D’origine japonaise, je pratique le yoga et la méditation depuis 2006 et je les enseigne depuis 2009. En 2013, j’ai créé Kunda-Yoga, une synergie du yoga traditionnel indien, de l’art de vivre et de la spiritualité japonaise.

Je suis professeure certifiée de Hatha Yoga, coach et l’auteure du livre Yoga Féminin. Ma chaine Youtube / Instagram

Ce qui me tient à cœur dans chaque stage : que vous repartiez avec quelque chose de concret, de vivant — pas seulement de la théorie, mais une expérience qui s’inscrit dans votre corps et dans votre vie.

Découvrez sur cette page les cours hebdomadaires au Faouët 56320

 

FAQ

Q. Je n’ai jamais médité ni pratiqué le yoga. Stage Kunda-Yoga est-il fait pour moi ?
R. Absolument. Ce stage est conçu pour vous accueillir là où vous en êtes. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Q. Faut-il réserver ?
R. Oui, les places sont limitées, cela nous permet de garantir un cadre intime et bienveillant. Une fois votre inscription finalisée, vous recevrez la confirmation.

Q. Puis-je payer par carte bancaire ?
R. Oui, pour la réservation en ligne, le paiement par carte est possible. Cependant, le règlement sur place se fait uniquement en espèces. Des distributeurs se trouvent à proximité.

Q. À quelle heure dois-je arriver ?
R. L’accueil commence à 9h45, et la séance débute à 10h.

 

Réservez maintenant pour participer au stage

 

Les places sont limitées. Inscrivez-vous dès maintenant pour bénéficier du tarif anticipé avant le 8 mai 2026.

 

Berné 56240 dimanche 31 mai 2026 Bretagne Stage Kunda-Yoga – Rendez-vous avec Soi initiation à la méditation et de souffle vital