Troisième exercice : Pompe sacrée
Découvrons maintenant un nouvel élément, la respiration dynamique, appelée également la respiration du feu.
Cette respiration vous permet de diminuer l’anxiété, le stress grâce, et agit sur le diaphragme pour créer un impact intime sur le plexus solaire, favoriser le lâcher prise émotionnel et recharger votre énergie vitale.
Première phase, activez le mouvement avec l’intention de remplir votre corps avec l’énergie vitale, deuxième phase permettez à votre énergie vitale de circuler et de s’exprimer son mouvement spontané à travers votre corps.
Dans cette pratique, la clé est votre puissance d’imagination, lâchez votre mental et pratiquez avec l’esprit de l’enfant innocent et joueur.
Namasté
Minako
Je me réjouis d’avoir vos retours ! Merci de me laisser un commentaire ci-dessous.
