Stage de Kunda-Yoga : Réduisez l’impact du stress et renforcez votre résilience

Réduisez l’impact du stress et renforcez votre résilience

Berné 56240 Bretagne
Cultivez la sécurité intérieure même au cœur des tempêtes
Stage Kunda-Yoga – Régulation du système nerveux et tonus vagal
Dimanche 22 mars 2026 – de 10h à 13h

Tout le stress est-il forcément mauvais pour votre santé ?
Et devriez-vous l’éliminer le plus possible de votre vie ?
Vrai ou faux ?

Notre organisme détecte presque tout changement comme un facteur de stress, y compris les changements positifs (rencontre amoureuse, promotion, naissance d’un enfant…).

Ce n’est donc pas parce que vous vous sentez stressé(e) que vous devez envisager d’éliminer tous les facteurs de stress qui vous entourent.

La vraie question est plutôt :
comment votre système nerveux réagit-il face aux multiples sollicitations que vous rencontrez au quotidien ?
Et comment pouvez-vous aider votre organisme à cultiver une meilleure régulation et à récupérer plus rapidement

Les impacts d’un stress mal régulé peuvent se manifester de différentes manières :

-anxiété
-irritabilité
-nervosité accrue
-hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle
-sensation d’être débordé(e) en permanence
-fatigue chronique
-difficultés d’endormissement ou réveils nocturnes
-difficulté à se lever le matin
-sensation que le corps est contracté en permanence
-palpitations
-douleurs chroniques amplifiées

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes sur la durée, ce stage peut vous aider à restaurer une meilleure régulation nerveuse.

Les facteurs détectés comme stress par votre organisme sont multiples :

Changements de vie (déménagement, rupture, changement professionnel, naissance…), échéances chronologiques, ambiance tendue, environnement bruyant, choc émotionnel…
Mais aussi sollicitations physiques prolongées : douleurs chroniques, exposition au froid, effort soutenu sans phase de récupération suffisante…
Lorsque la régulation naturelle du système nerveux est affaiblie, certaines personnes cherchent inconsciemment des moyens extérieurs pour apaiser ou stimuler leur état intérieur.

Durant ce stage, vous allez :

-Comprendre le rôle essentiel de la capacité de régulation du système nerveux pour votre santé et votre bien-être
-Identifier l’impact d’une réaction au stress prolongée et non régulée
-Explorer le lien entre dérégulation nerveuse et vieillissement
-Apprendre à diminuer l’impact négatif du stress tout en restant dynamique et engagé(e) dans la vie
-Découvrir des techniques de Kunda-Yoga et des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien
-Vivre une relaxation guidée profonde

Ce stage s’adresse à différents profiles de personnes :

Toutes les personnes qui se recannaissent aux critaires décrits ci-dessus.

Et également aux personnes qui :

-travaillent à l’extérieur, parfois dans le froid ou sous la pluie
-exercent un métier exigeant ou soumis à des échéances constantes
-ont vécu un changement de vie et se sentent déstabilisées
-vivent un stress émotionnel ou environnemental important
-cherchent à soulager leur stress par des moyens extérieurs qui apportent un apaisement temporaire, mais peuvent fragiliser l’équilibre global à long terme
-sont thérapeutes coachs ou professionnels de la relation d’aide et souhaitent découvrir des approches corporelles complémentaires pour accompagner la régulation du système nerveux

Informations pratiques

Lieu : Espace Satori, Berné
Date : Dimanche 22 mars 2026 – 10h à 13h
Tarif :
35 € pour les élèves de Minako et les personnes de moins de 26 ans
40 € pour les autres participants
5 € de réduction pour toute inscription avant le 22 février
(valable surtous tarifs)

Inscription :

En ligne : https://my.weezevent.com/stage-kunda-yoga-260322
Par mail : info@kunda-yoga.com
Par SMS : 0624312805
Merci d’indiquer : Nom, prénom, numéro de téléphone, adresse mail, titre et date du stage.
Vous recevra la confirmation en retour.

Minako Komatsu

https://kunda-yoga.com/  / info@kunda-yoga.com

D’origine japonaise. Professeur certifié de hatha yoga, coach spécialisé dans l’épanouissement sexuel des femmes. Je pratique le yoga et méditation depuis 2006 et je les enseigne depuis 2009.

En 2013 j’ai créé Kunda-Yoga une synergie du yoga traditionnel indien, l’art de vivre et spiritualité japonais. Je suis également l’auteure du livre Yoga Féminin  Ma chaine Youtube / Instagram

Découvrez sur cette page les cours hebdomadairs à le Faouët 56320

 

 

FAQ

Q. Je n’ai jamais pratiqué le yoga. Est-ce que ce stage s’adresse à moi ?
R. Oui, bien sûr ! Vous êtes la bienvenue.

Q. Faut-il réserver ?
R. Oui participation à ce stage est sur l’inscription. Les places étant limitées pour assurer un bon déroulé de la séance. Une fois que vous finalisez votre inscription vous recevrez la confirmation.

Q. Puis-je payer par carte bancaire ?
R. Oui, pour la réservation en ligne, le paiement par carte est possible. Cependant, le règlement sur place se fait uniquement en espèces. Des distributeurs se trouvent à quelques pas de la librairie.

Q. À quelle heure dois-je arriver ?
R. L’accueil commence à 9h45, et la séance débute à 10h.

 

Réservez maintenant pour participer au stage

 

 

 

Présentation de Stage de Kunda-Yoga : Réduisez l’impact du stress et renforcez votre résilience Dim 22 mars 2026